LINKジムスタッフの相島です。最近、近所を散歩していると目に留まるさまざまなお花。 だんだんと暖かくなり、植物も芽吹く季節になったなあ、と実感しています。 この時期は植物だけでなく、 わたしたちも外へ出よう！新しいことをはじめよう！ と前

LINKジムスタッフの相島です。日中の気温が徐々に上がって、春らしい気候になってきましたね。 一方で朝夕はまだ冷えることがあったり、風が強い日があったりと、なかなか気温差が激しい季節でもあります。 季節の変わり目は風邪を引きやすいので、みな

2023年04月12日有酸素運動のメリットって？LINKジムで使える有酸素マシンもご紹介コラム,トレーニングマシン,マシン・設備案内,有酸素運動マシン2022年12月17日下半身を鍛えて、理想のスタイルを手に入れよう！コラム,トレーニングマ

LINKジムスタッフの相島です。暖かくなってきましたね！ この季節になると、花粉症に悩まされている……なんて方も多いのではないでしょうか？ 今年は例年よりも飛散する花粉量が多いとも言われているようですね。ダイエットや体力づくりのためにウォー

LINKジムスタッフの相島です。ダイエットにおける食事管理というと、どのようなものを想像しますか？ 多くの方がまず思い浮かべるのは、糖質や甘いものを控えるということだと思います。 確かに糖類を過剰に摂取すると、ダイエットの効果を妨げてしまう

LINKジムスタッフの相島です。突然ですが皆さんはおうちで運動をしたり、筋肉を鍛えたりしていますか？ 数年前、コロナ禍で外出の機会が減ったことにより、「 おうちトレーニング 」「 宅トレ 」という言葉がよく聞かれるようになりましたよね。もと

LINKジムスタッフの相島です。今年の冬は、強い寒波の影響で雪が降ることも多く、凍えるような寒さの日が多いですね。 みなさんの中には、なかなか外出することが少なくなって、運動不足になっている方もいらっしゃると思います。ですが、もうすぐ春がや

LINKジムスタッフの相島です。最近寒くてなかなか運動できない…… なんて方も多いのではないでしょうか？ 暖かい室内にいると、なかなか外出するのがおっくうになりますよね。ですが、冬は太りやすい季節でもあります。 寒いと代謝が落ちて、脂肪や水

LINKジムスタッフの相島です。突然ですが、みなさんは体のどの部分が気になりますか？ ヒップ、おなか、太ももなど、下半身の悩みを上げる方は多いかと思いますが、脂肪は背中や二の腕といった部分にもつきやすい傾向があります。また、肩こりや首のこり

LINKジムスタッフの相島です。少しずつ暖かな日が増えてきましたね。 今まで寒いのを理由になかなか外出できなかった方も、そろそろ重い腰をあげて外へ出てみてはいかがでしょうか。春は、入学・入社シーズンということもあり、物事のスタートにぴったり