2023-03

ダイエット中におやつは厳禁？ダイエットでおすすめのおやつやスイーツをご紹介

LINKジムスタッフの相島です。ダイエットにおける食事管理というと、どのようなものを想像しますか？多くの方がまず思い浮かべるのは、糖質や甘いものを控えるということだと思います。確かに糖類を過剰に摂取すると、ダイエットの効果を妨げてしまう

コラム食事制限

初心者でも気軽に使える！おうちトレーニングのグッズをご紹介

LINKジムスタッフの相島です。突然ですが皆さんはおうちで運動をしたり、筋肉を鍛えたりしていますか？数年前、コロナ禍で外出の機会が減ったことにより、「おうちトレーニング」「宅トレ」という言葉がよく聞かれるようになりましたよね。もと

コラムトレーニング方法