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LINKジムスタッフの相島です。トレーニングジムの利用を考えたとき、皆さんはどんな目的で通いますか？・しなやかな筋肉をつけて、メリハリのあるスタイルを作りたい ・ヒップアップやウエストのシェイプアップをして、美しい体を目指したい ・健康増進

LINKジムスタッフの相島です。最近、近所を散歩していると目に留まるさまざまなお花。 だんだんと暖かくなり、植物も芽吹く季節になったなあ、と実感しています。 この時期は植物だけでなく、 わたしたちも外へ出よう！新しいことをはじめよう！ と前

LINKジムスタッフの相島です。トレーニングジムに通う方の多くは、筋肉量を増やしたい！という思いを持っています。筋肉をつけてボディメイクをしたい場合はもちろん、ダイエットにおいても筋肉量を増やすことが必須です。ではなぜ筋肉量を増やすことは良

LINKジムスタッフの相島です。「最近、ヒップラインが気になっている」 「どうしたらキレイなヒップになれるのか知りたい」 「ヒップアップのための具体的なトレーニング方法がわからない」 「ヒップアップトレーニングでなかなか成果がでない」 「日

LINKジムスタッフの相島です。・運動習慣が続かない ・トレーニングの成果を実感できない ・健康を管理したいけれど、何から始めたらいいか分からない ・運動を続けるためにはどのようにモチベーションを維持すればいいのかトレーニングをする中でこの

LINKジムスタッフの相島です。忙しい毎日の生活。日常の中でストレスに直面していませんか？ 例えば、仕事での緊張や圧力、家庭の事情、子育ての責任といったさまざまなストレスがかかっているという方は多いでしょう。 ストレスは心身の健康にも悪い影

LINKジムスタッフの相島です。だんだんと寒い日が増えて、本格的な冬に向かうシーズンがやってきました。 冬は寒く、なかなか外に出られない人も多いですが、こたつでミカンや鍋料理を味わったり、クリスマスやお正月といった冬のイベントを楽しんだりで

LINKジムスタッフの相島です。いよいよ冬本番。 今年の冬は特に寒いような気がしています。 寒いと何をするにもおっくうになりがちですよね。 私もこたつに入ってしまうと、なかなか出ることができないという毎日を過ごしています。さて、 冬になって

LINKジムスタッフの相島です。スポーツジムに通うときの服装や使う物は、トレーニングの効果や快適性に直結する重要な要素です。トレーニングに適した装備を選ぶことによって、トレーニングの効果を最大限に引き出し、より良い環境で運動を楽しむことがで

LINKジムスタッフの相島です。みなさんは筋トレをする時にどのようなことを考えながらおこなっていますか？ トレーニングを始めたばかりの頃は、「効率よくトレーニングをするにはどうすればいいかな？」「しっかりとしたフォームになっているかな？」な