コラム 体だけでなく心もリフレッシュ！スポーツジムを利用してストレス発散
LINKジムスタッフの相島です。忙しい毎日の生活。日常の中でストレスに直面していませんか？ 例えば、仕事での緊張や圧力、家庭の事情、子育ての責任といったさまざまなストレスがかかっているという方は多いでしょう。 ストレスは心身の健康にも悪い影
2023-12
コラム コラム 寒い冬だからこそ！基礎体温を上げて、トレーニングを効率化しよう
LINKジムスタッフの相島です。寒い冬。 なかなか動くことがおっくうになっているという方も多いのではないでしょうか？ 私たちは寒さを感じると、暖房をつけたり、温かい飲み物を飲んだり重ね着をしたりと、外部から寒さをしのぐことに気を取られがちに
コラム 何歳になっても運動を楽しみたい！年齢別・おすすめのトレーニングや注意点を解説
LINKジムスタッフの相島です。突然ですが、トレーニングといえばどんな方がおこなっているイメージですか？このような質問をされた場合、20代～30代の若者を思い浮かべる方が多いでしょう。 20代～30代は、10代に比べて体が出来上がってきます
コラム 冬に向けて！ウィンターシーズンのダイエットでの注意点とは？
LINKジムスタッフの相島です。だんだんと寒い日が増えて、本格的な冬に向かうシーズンがやってきました。 冬は寒く、なかなか外に出られない人も多いですが、こたつでミカンや鍋料理を味わったり、クリスマスやお正月といった冬のイベントを楽しんだりで