コラム

LINKジムスタッフの相島です。 8月に入り、いよいよ夏本番ですね。 夏は薄着になったり、水着を着たりと肌を見せる機会も多くなります。ヒップアップをして、体のラインを美しく見せたい 足をすらっと細く見せたい タプタプの二の腕を引き締めたい

LINKジムスタッフの相島です。トレーニングジムの利用を考えたとき、皆さんはどんな目的で通いますか？・しなやかな筋肉をつけて、メリハリのあるスタイルを作りたい ・ヒップアップやウエストのシェイプアップをして、美しい体を目指したい ・健康増進

LINKジムスタッフの相島です。ダイエットや体づくりに必要な栄養素はさまざまですが、その中でも「 たんぱく質 」が大切であると言われています。 例えば、トレーニングの前後にプロテインを飲んで、たんぱく質を摂取しているという方も少なくないでし

2023年04月12日有酸素運動のメリットって？LINKジムで使える有酸素マシンもご紹介コラム,トレーニングマシン,マシン・設備案内,有酸素運動マシン2022年12月17日下半身を鍛えて、理想のスタイルを手に入れよう！コラム,トレーニングマ

LINKジムスタッフの相島です。最新のフィットネストレンドとして注目を浴びる「 HIIT（ハイインテンシティインターバルトレーニング） 」。短時間で効果的なトレーニングができると話題になり、その効果を求めて、自身のトレーニングに取り入れてい

LINKジムスタッフの相島です。12月もスタートし、いよいよ2022年の終わりまでカウントダウンとなりましたね。 みなさん、今年はどんな年でしたか？ 自分の目標を達成できた人、できなかった人、それぞれだと思いますが、大切なのはしっかりとそれ

LINKジムスタッフの相島です。毎日の生活において、健康的な体を維持することは非常に重要ですよね。 しかし、忙しい日常の中ではジムに通う時間がなかなか取れないという方も多いのではないでしょうか。「日常生活の中でトレーニングをして、健康を維持

LINKジムスタッフの相島です。最近、近所を散歩していると目に留まるさまざまなお花。 だんだんと暖かくなり、植物も芽吹く季節になったなあ、と実感しています。 この時期は植物だけでなく、 わたしたちも外へ出よう！新しいことをはじめよう！ と前

LINKジムスタッフの相島です。突然ですが、筋力トレーニング（筋トレ）といえば、誰が行っているイメージを持っていますか？・日本や世界で活躍するプロスポーツ選手 ・運動部に所属している中高生や大学生 ・筋肉をつけたい男性 などなど…どちらかと

LINKジムスタッフの相島です。引き締まったメリハリのある美しいボディライン。 女性の方で憧れている方は多いのではないでしょうか？ 雑誌やテレビ、SNSなどで人気のモデルさんを見ると、ウエストはしっかり絞りながらも、全体的には丸みを帯びた女