LINKジムスタッフの相島です。「最近、ヒップラインが気になっている」 「どうしたらキレイなヒップになれるのか知りたい」 「ヒップアップのための具体的なトレーニング方法がわからない」 「ヒップアップトレーニングでなかなか成果がでない」 「日

LINKジムスタッフの相島です。スポーツジムに通うときの服装や使う物は、トレーニングの効果や快適性に直結する重要な要素です。トレーニングに適した装備を選ぶことによって、トレーニングの効果を最大限に引き出し、より良い環境で運動を楽しむことがで

LINKジムスタッフの相島です。「ジムに通いたいけれど、どんな運動をすればいいのか分からない」 「トレーニングメニューを自分で考えるのが大変」 「効果的にトレーニングできるメニューを知りたい」トレーニング初心者の方がスポーツジムやフィットネ

LINKジムスタッフの相島です。皆さんはトレーニングや運動をしていて筋肉痛になったことはありませんか？ 子どもの頃、マラソン大会や遠足のあとに脚の筋肉が痛んだり、普段鍛えない部位を一生懸命に鍛えた次の日にそこが痛くなったりという経験が誰にで

LINKジムスタッフの相島です。先日、昔からの友人に会いました。 感染症の影響で自粛が続いていたので、かなり久しぶりの再開となりましたが、以前と変わらずとても楽しい時間を過ごすことができました。話の中でコロナ禍で衰えた筋肉を鍛えるために、最

LINKジムスタッフの相島です。トレーニングジムに通う方の多くは、筋肉量を増やしたい！という思いを持っています。筋肉をつけてボディメイクをしたい場合はもちろん、ダイエットにおいても筋肉量を増やすことが必須です。ではなぜ筋肉量を増やすことは良

LINKジムスタッフの相島です。みなさんは筋トレをする時にどのようなことを考えながらおこなっていますか？ トレーニングを始めたばかりの頃は、「効率よくトレーニングをするにはどうすればいいかな？」「しっかりとしたフォームになっているかな？」な

LINKジムスタッフの相島です。梅雨の季節になりました。 梅雨入りのニュースを見ていると、なんとなく寂しいような、少し沈んだ気分になることがあります。 雨が降ると外出が面倒になったり、屋外での趣味が楽しめない日が続いたりするからでしょうか？

LINKジムスタッフの相島です。新年度が始まってしばらくたちましたが、皆さんはいかがお過ごしですか？ 高校や大学に入学された方、就職して新社会人としての一歩を踏み出した方、転勤や転職をされた方など、今までは違った環境での生活がスタートした方

LINKジムスタッフの相島です。突然ですが、皆さんはどのようにしてトレーニングのモチベーションをあげていますか？ 「よし！頑張るぞ！」と強く意気込んでトレーニングを始めた方でも、なかなか思うような結果が出なかったり、うまく時間をとることがで