コラム

LINKジムスタッフの相島です。・最近運動不足を感じるから、スポーツジムで運動したい ・ダイエットのためにジムでフィットネスをしたい ・趣味としてジムに通いたい ・トレーニングジムで本格的に筋トレをしたい近年、「健康ブーム」がこれまで以上に

LINKジムスタッフの相島です。忙しい日々に追われる現代では、日常生活の中にトレーニングを取り入れることが難しいと感じることもあるでしょう。 しかし、忙しい中でも効率的に全身を鍛え、健康的な体を手に入れる方法があります。それが、「 サーキッ

LINKジムスタッフの相島です。だんだんと秋に向かって涼しくなっていくこの時期は、運動を始めるのにぴったり。 特にトレーニングジムは空調管理も万全で、寒くなるこれからの季節も快適に運動できます。 「暑いから……」 と運動を先延ばしにしていた

LINKジムスタッフの相島です。仕事、家事、学校、育児、プライベート……。 毎日忙しい日々を過ごしている方も多いでしょう。 その中で、トレーニングの時間を見つけるのは意外と大変です。「できる限り簡単な方法で、長くトレーニングを続けたい」 「

LINKジムスタッフの相島です。スポーツジムに通うときの服装や使う物は、トレーニングの効果や快適性に直結する重要な要素です。トレーニングに適した装備を選ぶことによって、トレーニングの効果を最大限に引き出し、より良い環境で運動を楽しむことがで

LINKジムスタッフの相島です。最近、寒くなってきて暖房をつける機会も増えましたね。 皆さんは体調など崩されていませんか？冬になると食べたくなるのは、温かいお料理ですね。 中でも、たくさんの野菜と肉、豆腐などを使ったお鍋や、アツアツで体が温

LINKジムスタッフの相島です。日中の気温が徐々に上がって、春らしい気候になってきましたね。 一方で朝夕はまだ冷えることがあったり、風が強い日があったりと、なかなか気温差が激しい季節でもあります。 季節の変わり目は風邪を引きやすいので、みな

LINKジムスタッフの相島です。少しずつ暖かな日が増えてきましたね。 今まで寒いのを理由になかなか外出できなかった方も、そろそろ重い腰をあげて外へ出てみてはいかがでしょうか。春は、入学・入社シーズンということもあり、物事のスタートにぴったり

LINKジムスタッフの相島です。ダイエットにおける食事管理というと、どのようなものを想像しますか？ 多くの方がまず思い浮かべるのは、糖質や甘いものを控えるということだと思います。 確かに糖類を過剰に摂取すると、ダイエットの効果を妨げてしまう

LINKジムスタッフの相島です。ここ数年、一般企業の中にもテレワークを推奨するところも増えてきました。 通勤時間が短縮されたり、慣れた場所で作業することで効率が上がったりと、テレワークのメリットはたくさん！ しかし一方で、ずっと座りっぱなし