LINKジムスタッフの相島です。みなさん、秋を楽しんでいますか？ 「食欲の秋」とよく言われるように、秋はさまざまな食べ物が楽しめる季節でもあります。 マツタケを筆頭とするきのこ、ナシ・柿・ぶどうなどの果物、さつまいもや里芋などのイモ類。 ど

LINKジムスタッフの相島です。夏が終わって徐々に涼しくなってきた今日この頃。 皆さんはどのようにお過ごしですか？「味覚の秋」 と言われるように、秋は1年の中で最も食物が収穫できる時期です。 夏バテなどで食欲が低下していたという方も、徐々に

LINKジムスタッフの相島です。引き締まったメリハリのある美しいボディライン。 女性の方で憧れている方は多いのではないでしょうか？ 雑誌やテレビ、SNSなどで人気のモデルさんを見ると、ウエストはしっかり絞りながらも、全体的には丸みを帯びた女

LINKジムスタッフの相島です。雨が続いたり、風が強かったり、暑かったり、寒かったり。 ダイエットのためにジョギングやウォーキングをしたい と思っていても、なかなか続かないという方も多いのではないでしょうか？ステイホームが推奨されていたこと

LINKジムスタッフの相島です。突然ですが、筋力トレーニング（筋トレ）といえば、誰が行っているイメージを持っていますか？・日本や世界で活躍するプロスポーツ選手 ・運動部に所属している中高生や大学生 ・筋肉をつけたい男性 などなど…どちらかと

LINKジムスタッフの相島です。ここ数年、一般企業の中にもテレワークを推奨するところも増えてきました。 通勤時間が短縮されたり、慣れた場所で作業することで効率が上がったりと、テレワークのメリットはたくさん！ しかし一方で、ずっと座りっぱなし

LINKジムスタッフの相島です。近頃、あまり運動できていないという方はいらっしゃいませんか？体づくりや健康のため、何かトレーニングをしたい！ でもどこでどんな運動しよう……。そんなお悩みを持つ方のために、今回は「 トレーニング場所 」につい

LINKジムスタッフの相島です。だんだんと秋に向かって涼しくなっていくこの時期は、運動を始めるのにぴったり。 特にトレーニングジムは空調管理も万全で、寒くなるこれからの季節も快適に運動できます。 「暑いから……」 と運動を先延ばしにしていた

LINKジムスタッフの相島です。仕事、家事、学校、育児、プライベート……。 毎日忙しい日々を過ごしている方も多いでしょう。 その中で、トレーニングの時間を見つけるのは意外と大変です。「できる限り簡単な方法で、長くトレーニングを続けたい」 「

LINKジムスタッフの相島です。まだまだ暑さや感染症など…… なかなか外に出る機会がなく、家でゴロゴロとすることが増えていませんか？お風呂に入るとき、鏡で自分の体をチェックしてみましょう。 なんとなく以前よりもたるみが気になる。 そんな方も