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LINKジムスタッフの相島です。ダイエットや体づくりに必要な栄養素はさまざまですが、その中でも「 たんぱく質 」が大切であると言われています。 例えば、トレーニングの前後にプロテインを飲んで、たんぱく質を摂取しているという方も少なくないでし

LINKジムスタッフの相島です。トレーニングジムの利用を考えたとき、皆さんはどんな目的で通いますか？・しなやかな筋肉をつけて、メリハリのあるスタイルを作りたい ・ヒップアップやウエストのシェイプアップをして、美しい体を目指したい ・健康増進

LINKジムスタッフの相島です。ヒップアップを目指す方 太ももやせをしたい方 スラっとした美脚を手に入れたい方そんな方たち、必見！今回は「 LINKジムのトレーニングマシン 」の中から、下半身を鍛えるトレーニングマシンを紹介していきます。

LINKジムスタッフの相島です。いよいよ冬本番。 今年の冬は特に寒いような気がしています。 寒いと何をするにもおっくうになりがちですよね。 私もこたつに入ってしまうと、なかなか出ることができないという毎日を過ごしています。さて、 冬になって

LINKジムスタッフの相島です。・最近運動不足を感じるから、スポーツジムで運動したい ・ダイエットのためにジムでフィットネスをしたい ・趣味としてジムに通いたい ・トレーニングジムで本格的に筋トレをしたい近年、「健康ブーム」がこれまで以上に

LINKジムスタッフの相島です。12月もスタートし、いよいよ2022年の終わりまでカウントダウンとなりましたね。 みなさん、今年はどんな年でしたか？ 自分の目標を達成できた人、できなかった人、それぞれだと思いますが、大切なのはしっかりとそれ

LINKジムスタッフの相島です。だんだんと寒くなってきましたね。 気温が下がってくると、外に出る機会も減ってきます。 そのため、知らず知らずのうちに運動不足になる方も多いです。また秋から冬にかけての季節は、一般的に太りやすい季節と言われてい

LINKジムスタッフの相島です。「筋肉をつけたい」「体を引き締めたい」 と考えた時に、ジムでの筋トレや自宅でのトレーニングを考える人は多いでしょう。 筋トレのメニューを組むときに、運動後のことまでしっかりと考えていますか？ トレーニングを終

LINKジムスタッフの相島です。最近、寒くなってきて暖房をつける機会も増えましたね。 皆さんは体調など崩されていませんか？冬になると食べたくなるのは、温かいお料理ですね。 中でも、たくさんの野菜と肉、豆腐などを使ったお鍋や、アツアツで体が温

LINKジムスタッフの相島です。突然ですが、今体の部位で気になっているところはありますか？ダイエットをしたい！と思ったときに、 「おなか（ウエスト）」「太もも」「ヒップ（お尻）」 などが気になるという方は多いと思います。 確かにこの3つの部